YOGA ET MEDITATION EN ENTREPRISE
Une solution pour le Bien Être de votre entreprise ou de votre Etablissement.
Vous êtes chef d'entreprise ou responsable d'un service
et vous êtes soucieux de la qualité de vie de vos employés.
Vous souhaitez prendre soin de votre équipe en
leur offrant une parenthèse sur leur lieu de travail ?
Le yoga nécessite peu d'espace et peut se pratiquer
dans toutes sortes de lieux.
Les séances peuvent être adaptées au profil de vos salariés .
AU CHOIX :
FORMULE SEANCE HEBDOMADAIRE
Séance de Yoga ou de Méditation
Devis sur demande
FORMULE "Gestion du stress en entreprise"
En demi journée : Séance de Yoga, méditation, moments de partage et de verbalisation des émotions et des ressentis.
Programme précis à définir en fonction des difficultés rencontrées ou de vos objectifs.
Devis sur demande
LES BENEFICES DU YOGA AU TRAVAIL
- Aide à la gestion du stress : La pratique du yoga amène peu à peu à utiliser le stress comme un moteur bénéfique dans notre quotidien.
- Diminution des troubles musculo-squelettiques liés aux positions de travail : Permet de prendre conscience des mauvaises postures, de se muscler et de détendre les fascias et les muscles, de déverrouiller les articulations.
- Développement des capacités de concentration : En yoga, on apprend à rester centré, à tenir des postures d'équilibre, à se surpasser.
- Amélioration de la créativité : Tout au long d'une séance de yoga , on est focalisé sur la respiration, le pranayama (exercices de respiration) est intégré dans les séances de yoga et de méditation. Respirer correctement augmente l'apport d'oxygène au cerveau.
- Améliore les capacités de communication : Aide à la réalisation de soi et donc favorise des relations aux autres plus sereines. Permet une meilleure gestion des émotions et développe la cohésion au sein de l'entreprise.
